Twoje Studio Pilates na Wilanowie
WayUp Studio Pilates Katarzyny Zajkowskiej mieści się w samym sercu miasteczka Wilanów przy ul. Sarmackiej 14c lok.13. To piękne, kameralne wnętrze, gdzie można zatroszczyć się o swoje ciało, myśli, chwilę relaksu i oddechu.
Metoda stosowana w WayUp Studio Pilates Katarzyny Zajkowskiej to autorskie treningi oparte o ćwiczenia pilates mające na uwadze sprawność kręgosłupa, mięśnie dna miednicy i mocne smukłe ciało. Pilates to właściwa postawa ciała oraz poprawa uczucia komfortu we własnym ciele w połączeniu. Pracując ze świadomym oddechem uzyskujemy relaks oraz zbalansowanie emocji. Treningi w WayUp Studio Pilates mogą mieć na celu zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz płaski i mocny brzuch. Spalamy także kalorie i zbędny tłuszcz dzięki dynamicznemu cardio pilates. Wszystko zależy od specyfiki danej osoby lub grupy, dlatego cele i oczekiwania klienta poprzedzam wnikliwą obserwacją i analizą. Mottem WayUp Studio Pilates jest łączenie pracy nad ciałem, sprawnością i kondycją z pracą nad wnętrzem, a także emocjami i myślami.
Zasady jakimi kieruję się w prowadzeniu treningów:
- domowa atmosfera
- relacja i zaufanie
- profesjonalizm
- tempo i poziom trudności dostosowane indywidualnie
- brak rywalizacji
WayUp Studio Pilates to miejsce ćwiczeń ciała oraz pielęgnowania swojego samopoczucia. Wiem jak ważne jest znalezienie chwili odpoczynku, możliwość oderwania od codzienności, czasami też chwila dobrej rozmowy przy kawie lub herbacie.
Zapraszam na treningi indywidualne oraz w małych grupach, które liczą max 5-6 osób. Konkretny trening w WayUp Studio Pilates wybierzesz tutaj lub w ramach konsultacji telefonicznej.
Szczególne miejsce w WayUp Studio Pilates zajmują zajęcia dla kobiet w ciąży, które poza korzyściami dla ciała dają też dla ducha – mają charakter wspierających kobiecych spotkań. Dodatkowo w WayUp Pilates Studio prowadzę również treningi indywidualne lub w parach w języku angielskim.
Zapraszam do kontaktu 🙂
Kasia Zajkowska