Pilates Mama i córka 10+: kameralne zajęcia na Wilanowie
Pilates Mama i córka 10+ to zajęcia dla kobiet ze swoimi córkami, które chcą wzmocnić ciało, ulżyc w bólu kręgosłupa, poprawić postawę, znaleźć czas na świadomy ruch. W kameralnym Way Up Studio na Wilanowie możesz zacząć ćwiczyć niezależnie od swojej kondycji i wcześniejszego doświadczenia.
Nie musisz być rozciągnięta ani znać ćwiczeń pilates. Zacznij spokojnie, we własnym tempie i pod uważnym okiem prowadzącej.
Dlaczego warto wybrać pilates na macie razem córką?
Pilates na macie angażuje całe ciało, a szczególnie mięśnie brzucha, pleców, bioder i pośladków. Regularne ćwiczenia pomagają:
- wzmacniać mięśnie głębokie,
- pracować nad prawidłową postawą,
- zwiększać elastyczność i swobodę ruchu,
- rozluźniać napięcia związane z pracą przy biurku,
- rozwijać równowagę i świadomość ciała,
- a przy tym, jest to wartościowy wspólny czas MAMY z CÓRKĄ.
Podczas zajęć korzystamy również z małych piłek, rollerów, taśm, HANTELKÓW, gum, obręczy i ciężarków. Dzięki temu treningi są zróżnicowane i angażują wiele partii ciała.
Pilates to ćwiczenia funkcjonalne dla codziennej sprawności i kondycji, a także wysmuklenie sylwetki, poprawa krążenia, koordynacji, stabilizacji, lepsza postawa i mobilność. Sprawdź, czym jest pilates według lekarzy – w niezależnych źródłach.
Pilates mata Warszawa w małej grupie
W Way Up Studio ćwiczymy w grupach liczących maksymalnie 6 osób (3 pary mama i córka). Dzięki temu prowadząca może zwracać uwagę na technikę i potrzeby każdej uczestniczki.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i kobiet, które już wcześniej ćwiczyły. Nie ma tu presji, pośpiechu ani anonimowości dużej sali fitness. Trening w oparciu o metodę pilates jest świetnym uzupełnieniem innych treningów dziewczynek, jak akrobatyka czy taniec.
Każdy trening trwa 55 minut.
Jeśli chcesz najpierw poznać podstawy, możesz zacząć od treningu personalnego. Zobacz wszystkie rodzaje zajęć pilates w Way Up Studio.
Pilates mata Warszawa na Wilanowie
Way Up Studio znajduje się przy ul. Sarmackiej 14C, lokal 13 na warszawskim Wilanowie. Dogodna lokalizacja ułatwia regularne ćwiczenia i pozwala połączyć trening z pracą, rodziną oraz codziennymi obowiązkami.
Jeśli interesuje Cię pilates na macie razem córką i zależy Ci na spokojnych zajęciach w kameralnym studiu, sprawdź dostępne terminy i wybierz odpowiednią grupę.
Pilates mata Warszawa: zarezerwuj miejsce
Sprawdź aktualny grafik i cennik zajęć albo przejdź do formularza zapisu na trening.
Way Up Studio Pilates
ul. Sarmacka 14C, lokal 13
Warszawa Wilanów
tel. 509 591 465
Liczba miejsc jest ograniczona. Zacznij we własnym tempie i przekonaj się, jak regularny świadomy i wartościowy ruch jakim jest pilates na macie może wpłynąć na Twoje ciało i samopoczucie.