Pilates mama i córka Wilanów – wspólne zajęcia na macie

Pilates mama i córka Wilanów to kameralne zajęcia dla mam i córek od 8. roku życia, które chcą wspólnie zadbać o sprawność, prawidłową postawę i dobre samopoczucie. To połączenie świadomego ruchu z wartościowym czasem spędzonym razem.

Zajęcia odbywają się w Way Up Studio Pilates przy ul. Sarmackiej 14C, w samym sercu Miasteczka Wilanów. Nie musicie znać pilatesu ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Ćwiczenia są dostosowywane do wieku, kondycji i możliwości uczestniczek.

Dlaczego warto wybrać pilates dla mamy i córki?

Pilates na macie angażuje całe ciało, zwłaszcza mięśnie brzucha, pleców, bioder i pośladków. Regularne ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie głębokie, rozwijać stabilizację, poprawiać elastyczność oraz pracować nad prawidłową postawą.

Podczas zajęć wykorzystujemy także małe piłki, rollery, taśmy, gumy, obręcze, hantle i ciężarki. Dzięki temu treningi są urozmaicone i pozwalają ćwiczyć różne partie ciała.

Wspólny pilates może również stanowić dobre uzupełnienie innych aktywności córki, takich jak taniec, akrobatyka lub zajęcia sportowe. Trening rozwija świadomość ciała, równowagę i koordynację, bez presji oraz rywalizacji.

Treningi dziecko rodzic – aktywny czas spędzony razem

Treningi dziecko rodzic to sposób na połączenie aktywności fizycznej z budowaniem bliskości. Mama i córka ćwiczą obok siebie, wzajemnie się motywują i razem obserwują swoje postępy.

Dla córki jest to okazja do poznania prawidłowych wzorców ruchowych i rozwijania dobrych nawyków. Mama może natomiast wrócić do regularnej aktywności bez rezygnowania ze wspólnego czasu z dzieckiem.

Kameralny pilates na Wilanowie

W Way Up Studio Pilates ćwiczymy w grupach liczących maksymalnie sześć osób, czyli trzy pary: mama i córka. Mała grupa pozwala prowadzącej uważnie obserwować sposób wykonywania ćwiczeń i proponować prostsze lub bardziej wymagające warianty.

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i uczestniczek, które wcześniej ćwiczyły pilates. Nie trzeba być rozciągniętą ani mieć świetnej kondycji. Każda osoba może pracować we własnym tempie.

Trening trwa 55 minut i odbywa się w spokojnej, przyjaznej atmosferze.

Dla kogo są zajęcia Pilates mama i córka?

Zajęcia Pilates mama i córka na Wilanowie są przeznaczone dla:

• mam i córek od 8. roku życia,
• osób początkujących i bardziej doświadczonych,
• mam szukających aktywności z nastoletnią córką,
• dziewczynek trenujących taniec, akrobatykę lub inne dyscypliny,
• osób, które chcą poprawić sprawność, stabilizację i mobilność,
• mam i córek chcących regularnie spędzać razem aktywny czas.

Pilates mama i córka Wilanów – zapiszcie się na zajęcia

Jeżeli szukasz kameralnych zajęć, podczas których wspólnie z córką zadbacie o ciało, kondycję i dobre samopoczucie, wybierz Pilates mama i córka Wilanów.

Sprawdź aktualny grafik i zapisz Was na wspólny trening. Liczba miejsc jest ograniczona do trzech par.

Way Up Studio Pilates
ul. Sarmacka 14C, lokal 13
Warszawa, Wilanów
tel. 509 591 465