Pilates ONLINE
Zarezerwuj trening pilates online wysyłając do mnie wiadomość sms’em 509-591-465 lub poprzez formularz ZAREZERWUJ TRENING W odpowiedzi wyślę Ci link do spotkania online oraz szczegóły dotyczące opłaty (ćwiczymy na platformie Google Meet). Zapytam Cię również o Twoje dotychczasowe doświadczenie z pilatesem i ogólnie ze sportem, zapytam o Twoje potrzeby i cele treningowe, jak również o dolegliwości w ciele, na które powinnyśmy zwrócić uwagę podczas zajęć. Trening odbywa się na macie, czasami przy ścianie. Podczas treningu często używamy małych sprzętów, więc dobrze, abyś po zapowiedzeniu się na trening zgłosiła mi co posiadasz w domu (np. piłka duża, soft ball czyli mała piłka ok 25cm średnicy, roller/wałek krótki lub długi, taśma typu thera band, dysk sensoryczny tzw. jeżyk, ciężarki, kijek, kostka do jogi.) Najczęściej używamy małej piłki, ciężarków, taśm, oraz wałka. Jesli potrzebujesz pomocy jakie sprzęty i gdzie kupić, chętnie Ci doradzę.