Czy wiesz, że tradycyjne „brzuszki” są złym wyborem ćwiczeń mięśni brzucha? Dlaczego? – mają destrukcyjny wpływ na dno miednicy (osłabiają je zamiast wzmacniać, podnoszą ciśnienie w brzuchu co obniża narządy wewnętrzne w tym pęcherz w stronę pochwy), – zbyt mocno wzmacniają mięśnie skośne brzucha kosztem słabego mięśnia poprzecznego (a to właśnie mięsień poprzeczny jest istotnym...
