Poniżej 7 (niektórzy rozbijają na 8) fundamentalnych zasad Pilatesu, które go definiują i stanowią o wyjątkowości i ogromnej przejrzystości tej metody: 1. KONCENTRACJA I KONTROLA Staramy się skupiać naszą uwagę nie tylko na tym CO robimy, ale JAK to robimy, jak pracuje ciało, jak jest ustawione, co rozpoczyna ruch, jaki jest cel. Jesteśmy tu i...
