Zapraszamy na kolejną edycję babskiego aktywnego weekendu . Mamy jeszcze ostatnie miejsca 🙂 To juz 27-29. 10 na Mazurach. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą, szczegóły programu poniżej. Specjalna oferta cenowa Last Minute!!! PROGRAM: (Pamiętaj, że ten wyjazd jest przede wszystkim z myślą o Twoim dobrym samopoczuciu, komforcie i relaksie. Dlatego nie masz obowiązku brania udziału we wszystkich zaplanowanych zajęciach. W przypadku słabszej pogody, niektóre elementy programu mogą ulec zmianom.) 27.10 (piątek) • przyjazd od godz.15:30 • spacer po okolicy • 17:00 zajęcia PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP zakończony pilatesem twarzy – Kasia • 18:45 kolacja • 19:45 krótki wykład o...
Aktualności
Pilates Twarzy – warsztat 21.10.2023 z Agnieszką Kozubowską
Zapraszamy do Studia Way Up na kolejne spotkanie skupione wokół automasażu twarzy. 21.10 2023 – sobota – 11.00 – 13.00 Będziemy miały sporo czasu by się porządnie wymasować, poćwiczyć i zrelaksować. Nauczę Cię 2 masaży: porannego pobudzającego i wieczornego relaksującego, a zarazem pięknie liftingującego twarz. Nauczę Cię prostych ćwiczeń, które ujędrnią mięśnie twarzy. Opowiem o pielęgnacji kanapkowej i specyfice mięśni twarzy. Zrelaksujesz się, a Twoja twarz odpręży się i odmłodnieje. → Co trzeba przygotować: 1. jeżyki (2szt;), średnica: 5,5cm Do kupienia także podczas warsztatu – para 40zł 2. serum lub olejek do masażu Możesz zabrać swoje ulubione. Ja używam serum...
Pilates a ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA
Co druga z nas boryka się z problemem rozejścia mięśnia prostego brzucha czyli tzw. kresy białej. Dzieje się tak zazwyczaj po ciąży. Jednak nie tylko, gdyż przecież u mężczyzn i dzieci także występuje ta dolegliwość. Wystarczy mieć wyjątkowo słabe mięsnie centrum, brak wiedzy jak je aktywować, dodajmy jeszcze niewłaściwą pozycję pracy, brak aktywności, czyli słaba kondycja mięśni, powięzi i organów wewnętrznych, niewłaściwy sposób wstawania z pozycji leżącej, niewłaściwe praktyki toaletowe, niewłaściwa technika podnoszenia ciężkich przedmiotów, otyłość trzewna, i sprawa załatwiona. Czy pilates jest bezpieczny w rozejściu kresy białej? Często pytacie czy zajęcia pilates są bezpieczne w rozejściu kresy białej. Nie...
Voucher z okazji Dnia Kobiet
Jeśli chciałabyś sprawić prezent Swojej Drogiej przyjaciółce, koleżance, mamie, a może siostrze…. to zapraszam do wykupienia dla niej vouchera. Z tym voucherem zrealizujemy indywidualną sesję Pilates w miejscu i w terminie, który wybierze sobie obdarowana. Dzień Kobiet, urodziny, podziękowanie, zbliżający się ślub, a może urodzenie dziecka? Okazji jest wiele. Bliska osoba jest tego warta. Serdecznie zapraszam. Kasia
